普通光下蓝光不会对正常人视网膜造成损害，近视不一定和蓝光有关

　　防蓝光眼镜并非护眼神器 专家：用眼需有节制

　　我们每天的生活离不开电脑、手机等电子产品，这些高科技成果不仅给人们带来了更多方便、乐趣，同时也带来了眼疲劳、近视加深、头痛、失眠等症状，防蓝光眼镜到底有没有用，是不是一定要戴呢？

　　1、电子显示屏主要发出蓝光 人眼对蓝光有一定适应性

　　“蓝光属于可见光的范围，波长约在400纳米至500纳米之间。”据北京大学第三医院眼科主任医师陈跃国介绍，自然界的光由各种不同颜色的光谱组成，不同的波长在视觉上呈现出不同的颜色，波长越短，能量就越高，短波蓝光属于具有较高能量的光。

　　目前我们所使用的照明、手机、电脑等产品的显示屏所发出的光线中大多包含蓝光。资料显示，不同于可见光中包含了红橙黄绿青蓝紫这 7 种颜色的光，电子产品使用的LED等材料的显示屏发出的光主要以红、绿、蓝3种颜色为主，且蓝光占了主要部分。

　　正常情况下，经过了进化，人类的眼睛对于蓝光已经产生了适应性。但近些年，由于人们长期对电子产品的使用，触发了对于蓝光是否危害眼睛的忧虑。“人们对蓝光的担心还有一个原因是近年医学上对于老年人黄斑变性的研究。”因为有研究指出，如果蓝光照射时间过长，50岁以后人眼黄斑易有变性倾向。黄斑变性会使视网膜色素上皮的功能减弱，甚至造成出血，从而导致中心视力下降。

　　黄斑是眼睛的重要构成部分，蓝光对其是否产生危害是目前医学界比较关注的一个话题，但目前还没有定论。

　　2、对人眼影响缺乏确凿证据 伤不伤眼与强度时间有关    

　　2014年，中国标准化研究院视觉健康实验室与温州医科大学视网膜再生医疗研究组在《Molecular Cell Biology》上发表了蓝光对于视网膜损伤的相关文章。实验结果显示，蓝光峰值光谱在460—500纳米，照度超过1500lx（勒克斯，照度的单位）以上，持续直射3小时以上，才会出现细胞活力明显下降和凋亡。

　　“应该注意的是蓝光对于眼睛的影响需要结合照度和时间两个因素来考虑。”陈跃国介绍，日常生活中使用的正规电子产品，经过严格的标准检验，大多数灯具对光源进行封装处理，显示屏幕多采用背光或侧光显示，其照度远小于实验数据。

　　虽然有实验数据显示蓝光对于眼睛存在损伤，但陈跃国强调：“现在蓝光对于感光细胞、视网膜细胞的影响损伤研究都是基于动物和培养的细胞进行的实验。还没有证据表明蓝光需要多大的照度和时间才能对活体人眼造成损伤。”

　　“蓝光的存在具有合理性。”陈跃国表示，一味滤掉蓝光，对老年人来说，还容易造成视敏度的下降。

　　3、高阻断率造成色偏易使眼疲劳 佩戴后不节制用眼更糟糕    

　　从事IT行业长期对着电脑、孩子在家总看电视、整天抱着手机追剧……消费者们选择防蓝光眼镜的理由各式各样。但是你以为你买的眼镜真的防住了蓝光吗？

　　中国标准化研究院视觉健康与安全防护实验室主任蔡建奇介绍，现在市面上的防蓝光眼镜主要通过特殊材质阻断或吸收蓝光。目前蓝光防护存在两个误区，一个是该防的地方不防，另一个是因错误防护导致的色偏而产生的视觉疲劳加重。

　　研究表明我们的眼睛对于400—440纳米波段的蓝光最不耐受，因此现在的厂商在生产防蓝光眼镜时以阻隔这个波段的蓝光为主。但是我们现在经常接触的电子产品，其产生的蓝光波段却在450纳米到490纳米之间，而防蓝光眼镜在这个波段几乎没有防护。

　　“防蓝光眼镜阻隔率在20%—30%就可以了。”蔡建奇说，现在市面上防蓝光眼镜的阻断率基本达到了80%—90%。但该防护的波段没防，高阻断率同时还造成了色偏，这更容易让眼睛产生疲劳。

　　防蓝光眼镜属于框架眼镜，其镜片的质量目前无法达到临床上使用的人工晶体标准，国家也并未出台相关制造标准，所以导致目前防蓝光镜片的生产工艺和产品质量参差不齐。武汉市质监局曾在今年9月对市面上的防蓝光眼镜进行了一次防蓝光性能检测。在采集的30批次防蓝光树脂镜片样品中，有15批次样品没有防蓝光效果。

　　他也不主张把防蓝光眼镜当作“护身符”，佩戴后就不节制地用眼。他指出，北方冬季空气干燥，正常人不使用电脑、手机等产品，眼睛也会出现干涩的情况，因此合理用眼、保护眼睛，比佩戴防蓝光眼镜更加重要。

　　专家称蓝光对视网膜的确存在损害作用，但与具体照度和照射时间密切相关，近视不一定和蓝光有关。

　　不少近视的小朋友被父母带到眼镜店配新眼镜，不过，面对市面上各种不同功能的镜片，父母们往往面临选择困难，其中，有没有必要防蓝光成为一大纠结点。近年来，网上流传着不少关于蓝光危害的说法，有的称蓝光会引发视疲劳甚至眼部疾病，有的则称防蓝光有利于预防近视，一些眼镜店工作人员也会向顾客推荐防蓝光镜片。这些说法究竟有没有根据？近日，记者采访了同仁医院验光配镜中心视光医师游玉霞，对网络传言进行了解答。

　　释疑1 蓝光将引发眼部疾病？

　　专家：普通光下蓝光不会对正常人视网膜造成损害

　　北京同仁医院验光配镜中心视光医师游玉霞介绍，蓝光不只出现在台灯、电脑电视显示屏中，同样存在于自然光内，日常生活中的白光就是由红、黄、蓝等可见光组成。其中，红光波长600-700纳米，黄光波长500-600纳米，蓝光波长400-500纳米。波长越短，能量越高，穿透力就越强，因此认为蓝光可以穿透角膜和晶状体，从而造成眼底视网膜损伤。

　　2014年，中国标准化研究院视觉健康实验室与温州医科大学联合开展了一项关于蓝光视网膜损伤的研究，发现当蓝光峰值光谱460-500纳米，照度超过1500LX(勒克斯，照度单位)，直接照射视网膜细胞持续3小时以上，会出现细胞活力明显下降和凋亡。

　　从研究中不难看出，蓝光对视网膜的确存在损害作用，但与具体的照度和照射时间密切相关。目前，室内照明光照度一般不超过600LX，并且LED照明灯具在光源外还有结构封装，而LED电子产品都采用背发光或者侧发光模式，蓝光强度远低于能造成损伤的水平。

　　同时，随着年龄增长，虽然发生视网膜病变的可能性增加，但是晶状体会逐渐偏黄，有助于过滤蓝光。因此，普通光环境下，蓝光不会对正常人视网膜造成损害。

　　不过，因为蓝光波长短，有可能会引发眩光，且光源中蓝光比例过高，会使得本来正好聚焦于视网膜上的成像聚焦于视网膜前，可能会引起眼睛需要动用更多的调节，才能看清物体，从而造成一定程度的视疲劳。

　　释疑2 防蓝光可预防近视？

　　专家：近视不一定和蓝光有关

　　不少言论称，防蓝光可预防近视，尤其对于发育期的儿童，“防蓝”更要趁早。在网上，也有一些网友发帖咨询近视眼如何选择防蓝光眼镜。

　　近视和蓝光不一定有关系，视力下降可能是因为过多近距离用眼，或者眼部一直在动用调节功能的原因。

　　而复旦大学开展的一项单色光对豚鼠屈光发育的动物实验还发现，430纳米的蓝光对豚鼠光学离焦性近视的生成具有阻止作用，可能是通过影响玻璃体腔长度和角膜曲率半径来实现。游玉霞解释，近年很多研究证实，当前儿童近视的高发与户外活动缺乏有关，室内的光线与自然光相比，蓝光有所欠缺，这也可能是导致近视高发的一个因素，因此儿童采用一定蓝光比例的光源反而可能对近视发展有一定保护作用。不过，这一点还需要更多研究来证实。

　　她认为，目前，“防蓝光”的概念仍处于较为尴尬位置，且目前市面上防蓝光镜片质量参差不齐。此前，武汉市质监局抽查了市面上30批次的防蓝光树脂镜片，发现一半没有防蓝光功能，还有一些镜片为防蓝光，镜片透光率受到影响，也易引发视疲劳。对正常成人与儿童而言，没有必要特意防蓝光。不过进行了白内障手术的患者缺乏晶体对蓝光的过滤作用，视网膜病变的患者可能对蓝光更敏感，建议采用防蓝光保护措施，如配戴医用滤光镜等。

好视力服务宗旨：

  1.让未近视的孩子远离近视；

  2.让刚近视的孩子告别近视；

  3.让已近视的孩子减缓近视；

  4.让弱视的孩子快速康复。