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济南好视力/注意了!这个“视力杀手”有点甜
心情糟糕的时候,来块蛋糕,心情很快就UP UP UP!
而事实上,甜食看似美好,却是一个隐藏的“视力杀手”
过量食用甜食影响视力健康
大部分人只知道,常吃甜食容易让我们的体重增加,其实,它还会影响眼睛健康,诱发或加重一些眼部疾病。
人体在消化、吸收甜食的过程中会产生大量的酸性物质,酸性物质与人体内的钙中和,会造成血钙减少,而人体眼球的巩膜即巩膜壁有着丰富的钙质,因而有很强的弹性和韧性,如果身体钙质减少,很容易导
致巩膜弹性降低,眼轴伸长,就会导致近视度数加深。因此,多食用甜食会引发近视,如果是已经近视的孩子,会导致近视进一步加深。
另外,人体在代谢甜食中的糖分时会消耗大量的维生素B1,维生素B1对视神经有养护作用,其含量的高低会直接影响视神经的状态。如果经常大量进食甜食,眼睛不仅容易疲劳,视神经还会因为“营养短
缺”而出现故障。
人体缺乏维生素B1时,还会影响体内碳水化合物的氧化,那些滞留在血液内的不完全氧化物,会对视神经产生一定的毒害作用,进而容易诱发或加重视神经炎,影响视力。
总之,凡事都讲究适量,平时少量吃甜食并不会对身体产生太多影响,重要的是要保持身体营养均衡,多吃水果和蔬菜。
吃什么对视力好?
对于尚处于发育期的青少年儿童来说,多食用日常生活中的一些常见食物,反而有利于孩子的视力发育。
01. 多食用富含钙质的食物
钙是骨骼的主要构成成分,也是巩膜的重要组成部分。多食用富含钙质的食物对增强巩膜的坚韧性具有重要作用。常见富含钙质的食物有乳类、豆类、虾米、虾皮,小白菜、大枣等钙含量也较高。
02. 多食用富含蛋白质的食物
蛋白质可以加强巩膜的坚韧性,眼睛的正常功能、衰老组织的更新、扭伤后组织的修补,都离不开蛋白质,如果蛋白质长期供给不足,会使眼睛组织衰老,功能减退,视力衰退。一般肉、鱼、蛋、奶中都含有丰富的蛋白质。
03. 多食用富含维生素的食物
维生素A缺乏,不仅角膜容易干燥,严重的还会出现角膜软化,不但视力会减退,甚至会导致失明。生活中富含维生素A的食物有:肝脏、牛奶、黄蔬菜、鳝鱼等。
维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害,从而延缓白内障的发生。富含维生素C的食物有:柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。
04. 服用叶黄素补充剂
有医学实验证明,一定量的叶黄素可以抵御细胞和机体器官衰老,预防心血管硬化、冠心病和肿瘤病等,甚至更被建议用作癌症预防剂。与此同时,叶黄素对于护眼也意义重大!切记,要到专业视光中心进行购买!
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我们的追求
让未近视的孩子远离近视
让刚近视的孩子告别近视
让已近视的孩子减缓近视
让患弱视的孩子快速康复
济南市青少年好视力眼保健中心
济南市青少年好视力眼保健中心立足青少年眼健康,主攻近弱视防治,是集视力普查、预防保健、科普教育、光学矫正、视觉训练、调查研究于一体的专业机构。
好视力核心团队1999年即进入青少年眼视光行业,以强大的技术实力和高超的专业素养迅速占据业内市场,并蓬勃发展。好视力拥有视光医学研究院和青少年近视弱视防治研究所各1所,直营店47家,十几家合作医院,营业面积3万多平方,是国内专业性高、综合实力强、服务范围广的直营眼视光机构。
济南总部成立于2008年占地1000多平方米,在市区内分设5家服务机构,配有多台视光检查流动车,140余台先进的眼视光检查设备、检测仪器,可进行规范的视光学检查、全面的视光学评估、各类疑难屈光不正的检测,提供儿童弱视康复、青少年近视防控、角膜塑形镜等多项眼视光服务。
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