济南好视力/眼睛：终究还是孤独的承担了所有

这个宅在家为国家做贡献的假期

你“胖”了多少呢？

你又是怎样度过的呢？

经过我的精心观察

以下几种假期方式

一定有你的身影

游戏党

对于年轻人而言，假期期间最放松开心的活动肯定是玩游戏啦。每天早上叫醒自己的好友开启一天的欢乐时光，时不时还要嫌弃两句。

短视频党

漫长的疫情假期让人们在家无聊的都快发霉了，这段期间短视频、直播行业必然成为人们的杀时间利器。刷着小视频一个接一个，不知不觉就从白天到晚上了，嘴里还说着“一giao我里giaogiao”。

 追剧党

这个假期，好剧可谓是一部接一部呀~热门完结篇《爱情公寓5》，热门台剧《想见你》以及微博热剧《下一站是幸福》的陪伴，还是让电视迷们充实度过了一天，看了一集接一集，完全停不下来，美滋滋～

云办公/云上课党

除了在家娱乐以外，还有很多童鞋也在家里制定了学习计划，让知识填充时间。学校也开始组织学生在网上进行“云上课”，在家等候上班通知的小伙伴们也陆续在家进行“云办公”。大家开始怀念以前上学、上班的日子，希望阴霾快点过去，我要去上班！

看完以上这四种情景，你找到你的影子了吗？

不要不好意思承认啦

你肚子上多出来的肉已经说明了一切

那么除了体重秤上多出来的数字

你是否偶尔还会有头疼眼睛疼？

说到这个小编就要严肃的“指责”你们了！

这个假期眼睛经历了这么多

它一直在呐喊！你却没听见！

如此长时间的对着电子屏用眼

眼睛是真的要哭了

但也不用担心

来给你支招啦~

使用时间不要过长

电子产品使用达到一个小时后，一定要放下它，然后到外面走一走，四处看看，放松眼睛周围的肌肉，放松的时间最好五分钟以上，如果能做一下眼保健操那就更好了。

手机与眼睛的距离不要太近

经常使用手机的小伙伴一定要注意，手机与眼睛之间的距离不能太近，最好保持30公分以上，距离越近对眼睛的伤害越大。

 手机屏幕字体不宜过小

手机屏幕是越做越大，但是大屏幕配小字体就非常不合适了，小字体容易让眼睛产生疲劳。手机屏幕很大的小伙伴们，建议在设置里面开启大字体的功能哦，这样可以有效缓解经常看手机对眼睛带来的疲劳感。 

避免反光

为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面;环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上 反向出明亮的影像造成眼部的疲劳。

除了这些生活习惯上的改善

我们还建议大家

配备一副防蓝光眼镜

在每天长时间的面对电子屏幕中，防蓝光眼镜可以阻隔有害蓝光，通过有益蓝光缓解眼部疲劳，保护眼睛的健康。

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