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预防近视丨打好“眼睛保卫战”
眼睛是作为人体最重要的感官之一，它是我们看清世界人情冷暖的桥梁；是我们美好心灵的窗户。然而不少人因为对于眼睛太过依赖，除了睡觉的时间之外，无时无刻都在疲劳使用眼睛，让眼睛没有得到一刻的休息时间。久而久之，便在眼睛跟世界的中间多了一片厚厚的镜片。如今近视的人已经不断的上涨，更可怕的是低龄化已经慢慢的显示出来。
今天，我们就来探讨下如何才能预防近视
严格控制用眼时间
随着现当代学生课业的加重，学习压力的增强，很多孩子在学习时都使眼睛长时间处在一个高度紧张的状态，让眼睛得不到放松。除此之外，电子产品的使用也是造成孩子近视的重要原因。孩子们在玩电子产品的时候，从不控制自己的使用时间，长时间的让眼睛受到电子屏幕的刺激，从而造成了近视的加深。
因为，无论是孩子还是家长，都应该严格控制用眼时间，不能让眼睛长时间处于一个疲劳状态，要使眼睛得到放松才能有效保护视力，预防近视。
增加户外活动
第十五届国际近视眼大会上明确指出，每天2小时的户外活动可以有效预防近视眼的发生。户外活动理应被广大眼科医护、家长、教育工作者高度重视。在户外放风筝、打羽毛球、乒乓球等，对预防近视则更有效，进行这些活动时，眼睛追随运动的物体，可以放松睫状肌，增加眼的调节力，可谓一举多得。此外，户外活动时阳光照在人体上产生多巴胺，也可以有效的防止近视眼的发生。
保证充足的睡眠
晚睡早起，已经成为当代学生的标志。现如今，孩子们的学习压力越来越多，许多孩子甚至完成作业时都已经深夜。等到入睡时，或许都已凌晨。长时间的缺乏睡眠，就使得眼睛得不到放松。因此，无论对于家长还是老师，都应当适当减少孩子的作业压力，“身体才是革命的本钱”，让孩子保证充足的睡眠才能让他们的眼睛不再那么疲劳。
定期检查视力
小孩一般到了4岁左右就要定期检查眼睛来预防近视，如果发现有近视倾向，一定要及时纠正或采取预防措施来避免出现近视，建议每隔3—6个月体检一次。定期检查可以改善眼睛的一些小毛病，以便做好防治工作。
注意饮食均衡
近视患者普遍缺乏铬和锌，应多吃一些含锌和铬的食物。饮食上不能偏食，多吃含B种维生素较丰富的食物，各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处；多吃动物的肝脏可以治疗夜盲。少食用含糖高的食物。
归根结底，我们希望家长能更多地重视孩子近视的防控，从幼儿园开始就应该带孩子定期到医院检查视力，培养孩子良好的用眼习惯，多带孩子参加户外活动，少看电子产品。
预防近视，保护视力。
让孩子们都能用明亮的眼睛去欣赏这个美好的世界。
让未近视的孩子远离近视
让刚近视的孩子告别近视
让已近视的孩子减缓近视
让患弱视的孩子快速康复
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济南市青少年好视力眼保健中心
济南市青少年好视力眼保健中心立足青少年眼健康，主攻近弱视防治，是集视力普查、预防保健、科普教育、光学矫正、视觉训练、调查研究于一体的专业机构。
好视力核心团队1999年即进入青少年眼视光行业，以强大的技术实力和高超的专业素养迅速占据业内市场，并蓬勃发展。好视力拥有视光医学研究院和青少年近视弱视防治研究所各1所，直营店47家，十几家合作医院，营业面积3万多平方，是国内专业性高、综合实力强、服务范围广的直营眼视光机构。
济南总部成立于2008年占地1000多平方米，在市区内分设五家服务机构，一家眼视光诊所，配有多台视光检查流动车，140余台先进的眼视光检查设备、检测仪器，可进行规范的视光学检查、全面的视光学评估、各类疑难屈光不正的检测，提供儿童弱视康复、青少年近视防控、角膜塑形镜等多项眼视光服务。
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