7×24小时咨询热线：
400-0531-725
远视储备是青少年近视预防的重要指标！
如今近视已成为中小学校园里的普遍现象，尤其是在国内10岁以下孩子的近视率是50%，青少年近视率高达62%，这些数据都已稳居全世界第一的位置，俨然近视已成为危及中小学生身体健康的最大隐患。
如何预防近视呢？
消除疑问前，先科普一下何为“远视储备值”，虽然远视储备值是每个孩子都有的，但对于不同年龄段的孩子，储备值又是不同，那么远视储备和近视两者到底有何关系？
从这个坐标轴上更容易看出远视储备在中心0点的左边，而近视在右边，其实每个孩子变近视的过程就是当左边的远视储备值消耗完，自然就成为了右边的近视患者。近视是一个量变转化为质变的过程，没有年龄的限制，随时都可能会出现近视现象，所以针对每个年龄段的孩子，首先要了解此时眼睛的发育状况和对应的眼部储备值是多少，才能提前做好预防，及时制止或降低远视储备值下降的速度。
0-12岁孩子眼睛的发育过程
宝宝还未离开母体时眼睛就已发育，但通常要到4岁才能达到正常标准，12岁才能达到最佳状态，所以不同年龄段的孩子，眼睛的视力发育也是一个递进的过程，但原始储备值却一直处在消耗中。
0-3岁的宝宝，这个时候是视力发育的黄金阶段，视觉功能开始迅速增强，慢慢的眼睛已从可分辨基础物体时的0.1-0.2的视力提高到3岁时0.9的标准视力了，这时也是拥有最高远视储备值的时期，约在250-300度左右。
4岁到5岁的儿童，这个年龄段的孩子已是读幼儿园的小朋友了，大脑和眼睛协同合作发展更为细腻的视觉功能，此时的眼睛储备值在175-225度之间。
9岁以后的孩子，视力发育已接近成年人的水平，正常的原始储备值在125-150度但由于眼睛的屈光度和眼球轴长的变化以及后期外界环境的伤害，近视现象会日渐显著，更需要引起家长们足够多的重视，因为每一个细心呵护孩子的父母都希望自家宝贝有一双健康的眼睛，避免日后生活的诸多不便。
如何预防孩子近视
随着手机、平板电脑的广泛普及，儿童青少年长时间、近距离，使用电子产品的现象非常普遍，对眼睛造成极大损害。为此，家长应控制孩子使用电子产品的时间，并以身作则，减少电子产品的使用。
调查显示，增加户外活动和体育锻炼，能够放松身心，有效防控近视。学校每天要安排不少于30分钟的大课间体育活动，确保学生每天运动1小时以上，家长应鼓励孩子，参加各种各样的体育活动，养成终身锻炼的习惯。
室内光线太暗，桌椅高度不合适，都容易使眼睛疲劳，家长要注意调整室内光线，学校应严格落实教室、宿舍、图书馆等的采光照明要求，使用利于视力健康的照明设备。此外，学校还可采购可调节课桌椅及“防近视作业本”为学生的眼睛健康保驾护航。
学习负担过重，用眼时间过长，会对视力造成一定的影响。因此，学校应提高课堂教学效率，不随意增减课时，加强对作业数量、内容的统筹管理，减少重复机械训练。家长要转变观念，不盲目跟风报班，避免学校减负、家庭增负。
很多家长都“重治轻防”，孩子近视后才开始重视。但是，近视不可逆，早发现早干预才是关键。家长应随时关注孩子的视力情况，如有看不清黑板、经常揉眼睛等现象，应及时去眼科医疗机构检查。学校应严格落实学生健康体检制度，和每学期2次视力检测制度，建立学生视力健康实时监测与预警机制。
规律作息、营养均衡，是保持身体健康、视力良好的基础，应保障孩子睡眠时间。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等食物，有益于孩子的视力健康。
要监督并随时纠正孩子的不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。学校要组织学生，每天上下午各做1次眼保健操，认真执行眼保健操流程，组织学生课间到室外活动或远眺，防止持续疲劳用眼。