山东好视力 | 炎炎夏日，暑假来临，护眼攻略请查收！

夏季长时间置身于空调房或空气不流通的环境，以及夏季气温高，泪膜蒸发快，都会导致眼部容易干燥。

1.让眼睛“开小差”，每看电脑一小时，就让眼睛休息5分钟，可以改做其他事情，或者干脆闭起眼睛休息，并用双手按摩眼睛周围的皮肤;

2.注意补水，多喝菊花茶，并在桌上摆一杯水增加周边的空气湿度，如果室内有空调和暖气，最好使用加湿器;

3.夏季是干眼症发病的一个高峰，患者容易出现眼睛干涩、发红、怕光，看东西伴有刺痛感等，提醒大家注意多多眨眼，用热毛巾敷眼，吃护眼食物。如果眼干涩灼痛超过两天，应及时检查是否为干眼症。

三、防感染！

随着夏天气温的升高，细菌繁殖快，眼睛油脂腺分泌旺盛，稍一疏忽，眼睛就很容易受到感染。

以下是几点预防措施：

1、注意眼睛卫生，要经常洗手，不使用公共场所提供的毛巾擦眼睛，尽量不用手揉眼；

2、游泳时，选择水质好，卫生条件好的泳池，避免配戴隐形眼镜游泳，泳后及时用干净水冲洗脸部和眼睛；

3、戴硬性角膜接触镜或隐形眼镜的人要注意镜片的清洁保养，在戴上及卸下硬性角膜接触镜或隐形眼镜前，尤其要注意手部清洁。