好视力告诉你如何防止近视加深！

好视力提醒您：近视是不可治愈的！并且随着近视程度的加深，还会伴随着眼疾并发症的出现，严重的甚至会导致失明！为了我们的眼健康，一定要保护好自己的视力，因为近视而导致出现眼疾并发症，那要如何做才能保护视力呢？

1.近视预防

导致近视除了先天性因素（父母遗传）外，很多近视患者都是后天因素导致的，比如：长时间盯着电子产品的屏幕、在各种不健康光线下看书、长时间近距离视物、长期熬夜睡眠不足等原因使眼睛处于长时间的疲劳状态进而发展成为近视。

为了预防近视的出现，我们要注意自己对于眼睛的使用程度，一旦眼睛出现了干涩或者频繁眨眼的现象，就要暂时停止用眼，利用远眺或者是眼部按摩来消除眼部疲劳，防止眼睛因为过度使用而导致的近视。

2.改善近视

对于已经近视的人来说，如何改善近视的情况是一个相当需要重视的事情，为了不让近视进一步发展下去，一定要在日常生活中注意这些事项：日常生活中一定要保持良好的用眼习惯；对于电子产品一定要保持距离，不要长时间的使用，避免让眼睛过于疲劳；在看书学习工作时坐姿要正确，头部离书本的距离要合适，不要太近；坚持每天进行户外活动，一至两个小时最佳。

3.定期进行眼部检查

对于自己的眼睛，我们要做到掌握它的发展趋势，定期的眼部检查是很重要的，而眼轴的前后径距离、玻璃体浑浊状况、眼睛底部黄斑区的情况等项都是需要进行仔细检查的。这些检查项都能够让我们清楚地知道眼睛视力是不是出现了下滑的迹象，一旦出现了近期视力骤降，或者是严重的飞蚊症等症状，需要立即去医院查明原因，防止突发眼疾。

4.高度近视患者应该避免进行剧烈运动

高度近视患者的视网膜原本就已经处于不稳定状态，而剧烈的运动项目比如：打篮球、拳击、打羽毛球等，都是存在很大风险的。因为剧烈的运动有可能会对视网膜产生冲击，让视网膜出现脱落，直接导致患者失明！

5.合理休息缓解眼疲劳

上述问题中一直都提到了近视的最大元凶之一：长期眼疲劳会导致近视。所以在日常中一定要注意让眼睛有足够的休息时间来缓解疲劳，合理的休息可以有效缓解眼部疲劳，降低近视发生的几率。