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济南好视力| 网课轮番轰炸，孩子双眼如何呵护？
今天一早打开微博，看到这样一条热搜：中央应对新冠肺炎疫情工作领导工作小组表示，大中小学、幼儿园等开学开园时间原则上将继续推迟。
此前，根据教育部延迟开学的要求，各省市已将原本2月开学的时间延迟到3月1号，现在看来，这个史上最漫长寒假或许还会续费延期，广大中小学生将继续在家上一个月的网课。
最近关于网课的段子一直就很火，来自老师、家长和孩子的吐槽从来没断过，朋友圈更是长期被一片哀嚎笼罩。
孩子们小时候最期待的日子终于来临，才发现愿望真是不能随便许的。
家长们辛辛苦苦好多年，好不容易从孩子手里夺回来的手机平板，一夜之间又回到了孩子手中。
本该因疫情而冷清的房间里，被来自各种直播平台老师充满激情的立体环绕。遇上爸妈自己在线办公进行视频会议的时候，此情此景俨然一个忙碌的客服中心。
与在线学习过程中突发的各种“直播事故”相比，孩子长时间盯着屏幕才是家长们最紧张的事。
能够通过在线课堂补上落下的学习进度固然好，但是每天从早到晚都盯着屏幕，如果不注意保护视力，不等疫情结束，孩子的眼睛说不定就废了。特别是孩子的视力正处在发育阶段，受到的损伤都是不可逆的，这时候如果出个问题，疫情当前也根本无法带孩子出门就诊，因此日常注意保护孩子视力刻不容缓。
下面就为大家奉上儿童护眼指南：
再水灵的眼睛也受不了长时间超负荷“工作”。如果孩子出现眼睛干涩的症状，一定要多注意休息，除此之外还可以用热毛巾敷一敷，对缓解不适有奇效哦。
长时间近距离用眼是引发近视的主要原因，比起课堂上看黑板，通过电子设备线上学习更容易产生眼疲劳。我们要督促孩子遵循“20-20-20”口诀，即线上学习20分钟后，要看向20英尺（6米）外至少20秒，达到放松睫状肌的目的。
阳光是世界上最好的药物，除了能促进儿童的骨骼钙化、牙齿的健全发育，还有助于儿童的眼睛发育，即使疫情期间不能出门，也可以在天气晴朗的日子里在阳台上远眺，“目浴”温暖的阳光。
孩子每天要花大量时间近距离阅读书写，所以读写习惯对预防近视尤为重要。读书写字要做到“一拳一尺一寸”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。
家长们要及时纠正孩子趴着、躺着看书、玩手机的坏习惯，同时督促他们不在走路、吃饭时看书或使用电子产品。
饮食和睡眠也对孩子的视力发育有一定影响，要鼓励孩子不挑食，多吃水果蔬菜，小学生应保障每天10个小时的睡眠时间，初中生为9个小时，高中生为8个小时。
让未近视的孩子远离近视
让刚近视的孩子告别近视
让已近视的孩子减缓近视
让患弱视的孩子快速康复
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济南市青少年好视力眼保健中心立足青少年眼健康，主攻近弱视防治，是集视力普查、预防保健、科普教育、光学矫正、视觉训练、调查研究于一体的专业机构。
好视力核心团队1999年即进入青少年眼视光行业，以强大的技术实力和高超的专业素养迅速占据业内市场，并蓬勃发展。好视力拥有视光医学研究院和青少年近视弱视防治研究所各1所，直营店47家，十几家合作医院，营业面积3万多平方，是国内专业性高、综合实力强、服务范围广的直营眼视光机构。
济南总部成立于2008年占地1000多平方米，在市区内分设5家服务机构，一家眼视光诊所，配有多台视光检查流动车，140余台先进的眼视光检查设备、检测仪器，可进行规范的视光学检查、全面的视光学评估、各类疑难屈光不正的检测，提供儿童弱视康复、青少年近视防控、角膜塑形镜等多项眼视光服务。
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