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济南好视力| 网课轮番轰炸,孩子双眼如何呵护?

济南好视力| 网课轮番轰炸,孩子双眼如何呵护?

今天一早打开微博,看到这样一条热搜:中央应对新冠肺炎疫情工作领导工作小组表示,大中小学、幼儿园等开学开园时间原则上将继续推迟。

此前,根据教育部延迟开学的要求,各省市已将原本2月开学的时间延迟到3月1号,现在看来,这个史上最漫长寒假或许还会续费延期,广大中小学生将继续在家上一个月的网课。

最近关于网课的段子一直就很火,来自老师、家长和孩子的吐槽从来没断过,朋友圈更是长期被一片哀嚎笼罩。

孩子们小时候最期待的日子终于来临,才发现愿望真是不能随便许的。

家长们辛辛苦苦好多年,好不容易从孩子手里夺回来的手机平板,一夜之间又回到了孩子手中。

本该因疫情而冷清的房间里,被来自各种直播平台老师充满激情的立体环绕。遇上爸妈自己在线办公进行视频会议的时候,此情此景俨然一个忙碌的客服中心。

与在线学习过程中突发的各种“直播事故”相比,孩子长时间盯着屏幕才是家长们最紧张的事。

能够通过在线课堂补上落下的学习进度固然好,但是每天从早到晚都盯着屏幕,如果不注意保护视力,不等疫情结束,孩子的眼睛说不定就废了。特别是孩子的视力正处在发育阶段,受到的损伤都是不可逆的,这时候如果出个问题,疫情当前也根本无法带孩子出门就诊,因此日常注意保护孩子视力刻不容缓。

下面就为大家奉上儿童护眼指南:

热毛巾敷眼

 

再水灵的眼睛也受不了长时间超负荷“工作。如果孩子出现眼睛干涩的症状,一定要多注意休息,除此之外还可以用热毛巾敷一敷,对缓解不适有奇效哦。

远眺放松双目

 

长时间近距离用眼是引发近视的主要原因,比起课堂上看黑板通过电子设备线上学习更容易产生眼疲劳。我们要督促孩子遵循“20-20-20”口诀,即线上学习20分钟后,要看向20英尺(6米)外至少20秒,达到放松睫状肌的目的。

多晒太阳

 

阳光是世界上最好的药物,除了能促进儿童的骨骼钙化、牙齿的健全发育,还有助于儿童的眼睛发育,即使疫情期间不能出门,也可以在天气晴朗的日子里在阳台上远眺,“目浴”温暖的阳光。

读书写字:一拳、一尺、一寸

 

孩子每天要花大量时间近距离阅读书写,所以读写习惯对预防近视尤为重要。读书写字要做到“一拳一尺一寸”,即眼睛离书本一尺,胸口离桌沿一拳,握笔的手指离笔尖一寸。

不趴着、躺着看书

家长们要及时纠正孩子趴着、躺着看书、玩手机的坏习惯同时督促他们不在走路、吃饭时看书或使用电子产品。

营养均衡 ,睡眠充足

饮食和睡眠也对孩子的视力发育有一定影响,要鼓励孩子不挑食,多吃水果蔬菜,小学生应保障每天10个小时的睡眠时间,初中生为9个小时,高中生为8个小时。

们的追求

让未近视的孩子远离近视

让刚近视的孩子告别近视

让已近视的孩子减缓近视

让患弱视的孩子快速康复

 

关于我们

 

济南市青少年好视力眼保健中心

济南市青少年好视力眼保健中心立足青少年眼健康,主攻近弱视防治,是集视力普查、预防保健、科普教育、光学矫正、视觉训练、调查研究于一体的专业机构。

好视力核心团队1999年即进入青少年眼视光行业,以强大的技术实力和高超的专业素养迅速占据业内市场,并蓬勃发展。好视力拥有视光医学研究院和青少年近视弱视防治研究所各1所,直营店47家,十几家合作医院,营业面积3万多平方,是国内专业性高、综合实力强、服务范围广的直营眼视光机构。

济南总部成立于2008年占地1000多平方米,在市区内分设5家服务机构,一家眼视光诊所,配有多台视光检查流动车,140余台先进的眼视光检查设备、检测仪器,可进行规范的视光学检查、全面的视光学评估、各类疑难屈光不正的检测,提供儿童弱视康复、青少年近视防控、角膜塑形镜等多项眼视光服务。

 

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