好视力眼部防护|小妙招让你告别干涩，轻松拥有“水汪汪”的眼睛！

随着天气越来越冷，环境也越来越干燥，在这个季节里我们经常会感觉自己的眼睛十分干涩，在这里和大家分享几个保持眼睛水润的小妙招：

 

一、勤眨眼

 

在我们长时间盯着电脑专注的进行工作的时候，眼睛出现酸痒的感觉。是因为我们在专注的盯着屏幕的时候眨眼的频率会降低，导致我们的眼睛不能够有效的被泪液滋润，就会导致出现眼睛干涩或者酸痒的感觉。应对方式就是要有意识的多进行眨眼活动，让泪液能够及时的补充，更好地滋润眼球。

二、适当的补充人工泪液

 

人工泪液就是模仿人体泪液的成分做出的一种替代品。它是一种眼药水，可以起到滋润眼睛的作用。当我们长时间的感到自己的眼睛出现干涩的情况，并且多眨眼也没有效果的时候，就可以适当的补充人工泪液，用来缓和眼球之间的摩擦，让眼睛保持充分的湿润。

 

三、对双眼进行热敷

 

对双眼进行热敷可以有效加速眼部血液循环，同时疏通阻塞的睑板腺，促进睑板腺油脂正常分泌，起到“锁水保湿”作用，缓解干眼症状。每天建议对双眼热敷1-2次，热敷的时间可以定在午休或者睡前，能够有效的改变眼睛干涩的症状。

 

四、眼部按摩

 

我们常见的眼睛干涩是由于睑板腺开口闭塞导致的，对眼部进行按摩可以有效地疏通脸板腺阻塞。每天对眼睛进行按摩也可以有效的预防眼睛出现干涩的情况。按摩手法：对上下眼睑进行按摩，遵循从上到下，再由下而上的方式反复进行，按摩时间3-5分钟，按摩期间注意不要用力压迫眼球。

 

上面几种方式可以有效地缓解眼睛出现干涩的情况，但是如果患有干眼症，一定要重视！除了上面的方式以外还要进行外部的辅助治疗，眼睛长时间处于干涩的情况下可能会导致其他眼科疾病的发生！