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近视预防知识科普丨近视能治愈吗？如何有效预防和缓解近视？
我国儿童青少年近视呈高发和低龄化趋势，严重影响儿童青少年的身心健康，已成为全社会关注的焦点。
是不是所有的近视都可以通过手术的方式来矫正呢？户外活动能够对于预防或缓解近视发挥什么样的作用？得了近视怎么办？让我们带着这些问题，一起来看看吧！
人们可以通过佩戴框架眼镜、角膜塑形镜、行屈光手术（准分子激光手术、飞秒激光手术、有晶体眼的人工晶体植入术）等方法，可以矫正近视，使患者矫正视力达到正常，但此时由于近视，特别是高度近视造成的患者眼轴增长、玻璃体液化、视网膜变性等问题是不可逆转、仍然存在的，因此说，近视是可以矫正而不能治愈的。
户外活动能够对预防或缓解近视发挥起到一定作用
带孩子定期做视力筛查
正常出生的宝宝，在6个月左右的时候应到医院进行屈光筛查。3岁左右，家长应该开始教孩子认识视力表，每6-12月定期检查视力和屈光度。对于儿童青少年（6-18岁），建议每6-12月检查一次视力，戴眼镜的孩子大约每6-12个月进行一次散瞳验光。
养成良好的用眼习惯
少用或不用电子产品，每天累计不超过1小时；避免长时间疲劳用眼，每30-40分钟休息一次；读书姿势做到“胸离桌子一拳、眼离阅读物一尺、手离笔尖一寸”；睡眠充足，不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等不良条件下看书或使用电子产品。
养成良好的饮食习惯
不挑食不偏食，少吃甜品和饮料，多吃绿色蔬菜、奶制品、鸡蛋、鱼类、水果等有益于视力健康的营养膳食。
保障充足的睡眠时间
正常的昼夜节律对人类的眼睛发育有着重要作用，应保证充足的睡眠时间：小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中阶段学生8小时。